女士头皮出油多怎么办

女士头皮出油多怎么办

相信许多人都有头发容易出油的困扰,有些严重的人可能会晚上洗头,隔天醒来就发现头发油油的。一大早的好心情或许就被彻彻底底打破了。头发出油会影响整个人的形象,就算你天天洗头,还是会给人邋遢的感觉。所以很多人都急需一个有效的解决办法。

头发出油控制办法1.杂粮粥

头发爱出油,和饮食的关系很大。据国内一项调查健康表明,爱吃辛辣、油腻、重味食物的人皮肤更容易出油,也更容易引发痤疮。今天小编给大家介绍一个好的食品,不仅可以中和过多油腻食物对身体的危害,本身也是一剂良方,对于出油多的童鞋尤其适合,这就是杂粮粥!

中国古代流传有一种“五豆粥”,用红豆、绿豆、黄豆、黑豆、芸豆五种天然食材熬制而成,为养生极品,补中益气,滋阴润肺,是“杂粮粥”最早的雏形。现代的杂粮粥成分更复杂、做法更多,但是一般情况下“五豆”是必备的,另外可以加入紫米、薏米仁、大枣、莲子、枸杞等食材,营养更丰富。

这些食材大多健脾益胃、补肺清热,可以降低血液中胆固醇和甘油三酯的浓度,明显减少人体的油脂分泌,而且黑豆、黄豆本身也是养发的极品食材。网上有网友坚持用杂粮粥食疗治好了自己的脱发的例子,曾经引起极大的网络热议,也可以看出杂粮粥对于头发的作用——既去油,又生发,坚持食用肯定是大有好处的。

杂粮粥的做法比较简单,只要准备好原料和水放入电压力锅内,用40分钟熬制即可。需要注意的是有些不容易熟的材料(如豆类)可以用清水浸泡一夜,口感更佳。

头发出油控制办法2.热水泡脚

中医认为,头皮爱出油,可能是肝火旺的原因。有一个非常简单又好用的方法可以有效解决肝火旺的问题,就是热水泡脚,这个方法尤其适合秋冬季节。

晋代医书《肘后备急方》在千年前就将足浴列入治病的方子之一。中医有“春天泡脚,升阳固脱;夏天泡脚,祛湿除暑;秋天泡脚,润肺濡肠;冬天泡脚,丹田温灼”的说法,一年四季泡脚都大有好处,可以促进血液循环,也可以调理内分泌,促进消化,对于肝脏、肾脏都有养生保健的作用。

泡脚泡到什么时候算是泡好了呢?泡到你的后背感觉有点潮,或者额头出汗了,就算是好了。注意,千万不要出大汗。因为汗为心之液,出汗太多会伤心的,因此泡脚不要超过20分钟。坚持泡脚,你的经络上下贯通,肝肾功能增强、消化能力也提升,油脂不会短期内大量分泌了,而是更平和的转化和代谢,头发出油的问题也会得到缓解。

头发出油控制办法3.水杨酸洗剂

以上两种方法是采取内调的方法来控制头皮油脂分泌的,它们虽然有效,但是见效慢。下面给大家介绍一些外用的方法。首当其冲的就是水分陌生,它是脸部去油脂、去角质、祛除青春痘常用的药物成分。水杨酸在医学上有促进油脂流动、防止毛孔阻塞的功能,还有一定抗菌的作用,非常适合头皮严重出油的人。医生用水杨酸去角质,浓度为3-6%,化妆品中的水杨酸浓度在1%至2%之间,至于水杨酸成分的洗发水,水杨酸浓度一般在3%。

目前市面上水杨酸成分洗发水并不多,比较有名的是露得清3%水杨酸洗发水。水杨酸洗发水去油的能力是毋庸置疑的,但是缺点是刺激性比较大,一般人洗头之后会感觉头发干涩,甚至有轻微的刺痛感。因此,小编建议只有当你头发出油实在太多的时候才考虑使用,并且控制使用次数,否则头发会变得太干。

水杨酸通常简称BHA,注重护肤的童鞋应该不会对这个成分陌生,它是脸部去油脂、去角质、祛除青春痘常用的药物成分。水杨酸在医学上有促进油脂流动、防止毛孔阻塞的功能,还有一定抗菌的作用,非常适合头皮严重出油的人。医生用水杨酸去角质,浓度为3-6%,化妆品中的水杨酸浓度在1%至2%之间,至于水杨酸成分的洗发水,水杨酸浓度一般在3%。

目前市面上水杨酸成分洗发水并不多,比较有名的是露得清3%水杨酸洗发水。水杨酸洗发水去油的能力是毋庸置疑的,但是缺点是刺激性比较大,一般人洗头之后会感觉头发干涩,甚至有轻微的刺痛感。因此,小编建议只有当你头发出油实在太多的时候才考虑使用,并且控制使用次数,否则头发会变得太干。

了解了头皮出油多的原因与解决办法,剩下的就要看你是否愿意下功夫啦。想要有效解决问题可一定要有耐心,坚持做好哦!

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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