如何改变厌食状态

很多小孩不喜欢吃饭，可能是存在厌食问题。一些减肥女性长期节食也易导致厌食。无论哪个群体出现厌食症状，都会给身体健康带来巨大副作用。以下介绍改变厌食状态的方法：

• 运动：适当运动可消耗大量体力，运动结束后会感觉饥饿，此时吃东西不会挑剔，食欲会变好。不管大人还是小孩，出现厌食症状后，通过运动改善既管用又健康。
• 饮食迎合：家人做饭时应迎合厌食者胃口，尽量做他们喜欢吃的食物，可减轻厌食症状。饭后适当吃水果，能帮助消化食物，还可补充各种维生素。
• 治疗与补充：严重厌食需治疗，配合治疗厌食的药物，能更有效缓解病情。针对厌食小孩，要及时化验微量元素并针对性补充，也可减轻症状。还建议给这类人群吃健脾开胃的食物，如山楂、苹果等。

改变厌食状态可从运动、饮食调整、治疗补充等多方面入手，以改善厌食情况，保障身体健康。