备孕戒烟相关知识

备孕阶段戒烟戒酒的必要性

在备孕阶段，医生通常会建议夫妻戒烟戒酒。因为烟酒不仅会影响受孕几率，还会对胎儿健康造成危害。那么怀孕前多久戒烟合适呢？

女性吸烟对怀孕和胎儿的影响

• 吸烟有害健康，对女性而言危害更大。备孕期吸烟会降低女性生育力。
• 孕妇吸烟会影响母体血液循环，使胎儿缺氧几率增高，导致流产、早产、死产几率上升。
• 吸烟孕妇所生宝宝体重轻、智力差等发病率会上升。
• 女性被动吸烟也会影响胎儿，易导致胎儿畸形、器官发育异常等。

男性吸烟对怀孕的影响

• 烟中尼古丁会破坏人体血管壁，吸烟男性易患慢性疾病，如高血压。
• 男性吸烟会影响精子质量。
• 男性吸烟会使女性间接吸入二手烟，对女性备孕产生不良影响，不利于优生优育。因此备孕前男性戒烟很有必要，此外还应戒酒，多吃富含锌硒镁的食物以提高精子质量。

备孕戒烟建议

无论男女吸烟都对胎儿不利。想生育的夫妇应提前准备，怀孕前20周减少吸烟支数，最好夫妻双方都停止吸烟。

结论：为了顺利受孕和胎儿健康，备孕夫妻应提前做好戒烟准备，夫妻双方共同戒烟是最佳选择。