经期能不能吃桂圆红枣

桂圆红枣是两种很有营养价值的食物，对于女人而言，平时如果常吃一点桂圆和红枣，能够起到益气养血，美容安神的作用。虽说桂圆红枣是女人美容养颜的一大法宝，但是不少进入经期的女人都不敢吃，生怕会影响到月经。那么女人到了经期能不能吃桂圆红枣呢？

其实女人在月经期间是完全可以食用桂圆红枣的，因为女人在月经期间会很容易出现精神不振、气血不足的情况，而食用桂圆和红枣不仅能够安神助眠，而且还能够调理气血，使女人在经期也能够拥有一个良好的精神面貌。

此外，桂圆以及红枣当中含有充足的维生素以及钙、铁、锌等各种矿物质元素，女人在经期时如果每天能够适量吃点桂圆红枣可以很迅速的补充体内所需营养物质，使女人能够尽快恢复元气。

有不少女人一到了月经期间就会很容易出现贫血的情况，如果女人贫血，就会很容易出现头晕、肢体无力的症状，这时就更应该多吃一些桂圆红枣，这样可以提高女人血液中血红蛋白的活性，使这些因贫血而造成的不良表现有所减轻。