熬夜对青少年身体的危害

青少年熬夜现状

如今，很多青少年存在晚上熬夜的习惯，常常到夜里十二点，甚至一两点都不睡觉。然而，长期熬夜对身体危害极大，大部分青少年却不太清楚熬夜具体会对身体造成哪些影响。

熬夜影响长高

影响长高的因素众多，常见的与营养、睡眠、运动、情绪等密切相关。夜晚是生长激素分泌最旺盛的阶段，若熬夜不睡，生长激素分泌会减少，进而影响身高增长。

熬夜对神经系统的影响

经常熬夜会影响神经系统，造成植物神经功能紊乱。若不及时调节，可能引发神经官能症，出现脱发、失眠、深睡眠时相缩短且浅睡眠时相延长、记忆力减退、焦虑等症状。

熬夜对其他系统的影响

熬夜还会对循环系统造成伤害，熬夜后易出现胸闷、气短、心悸、活动后劳累、运动后明显呼吸困难等症状。此外，还会引发消化系统问题，导致消化功能失调，出现腹胀、恶心、腹泻、便秘等症状。

综上所述，熬夜对青少年身体危害极大，应养成早睡早起的良好习惯。