肥胖指数怎么计算

肥胖指数怎么计算

肥胖,向来让众多爱美的妹子如临大敌。小编相信每个女生在成长过程中都喊过不少减肥口号吧,但你们真正减下肥来了吗?也有许多妹子总担心自己的身体状况属于肥胖型,因而进行不必要的节食。是否肥胖可以通过肥胖指数计算出。下面小编就教你肥胖指数怎么计算。

肥胖指数怎么计算

可考虑用肥胖程度计算公式BMI法:

体重指数=体重(公斤)除身高(米)的平方kg/m2

正常体重:体重指数=18-25

超重:体重指数=25-30

轻度肥胖:体重指数>30

中度肥胖:体重指数>35

重度肥胖:体重指数>40

不过需要注意的是,并不是每个人都适用BMI的,如:

1.未满18岁;

2.是运动员;

3.正在做重量训练;

4.怀孕或哺乳中;

5.身体虚弱或久坐不动的老人。

中国人美体标准体重计算公式

中国男性强健美体身体质量指数(BMI):22.8

男性强健美体体重(kg)公式=22.8×身高(m)×身高(m)

中国女性性感美体身体质量指数(BMI):19.2

女性性感美体体重(kg)公式=19.2×身高(m)×身高(m)

例如:一个女人的身高为1.60米,她的性感美体体重19.2×1.60×1.60=49.152公斤×2≈98斤

男女美体身体质量指数(BMI)之间的关系:22.8=19.2×1.09×1.09

明白了肥胖指数的计算方方法,各位女性朋友可以经常性地监控自己的体重变化,防止变成肥胖型。家里常备一面电子体重秤,没事儿就称称体重,这样就不用担心有一天变成胖MM啦。即使你的体重增加了,也不必过于担心,采取适当的减肥方法,只要不是顽固性肥胖,一般都可以收到很好的减肥效果。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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