11岁孩子能否喝酸奶及相关注意事项

在孩子成长过程中，很多妈妈习惯让孩子每天喝牛奶，因为牛奶营养价值高，对孩子身体有益。然而，并非所有孩子都喜欢喝牛奶，这让妈妈们苦恼，于是考虑给孩子喝其他奶制品。那么，11岁孩子可以喝酸奶吗？

11岁孩子喝酸奶可行

11岁孩子胃肠道消化功能已较完善，喝酸奶没问题。酸奶中的乳酸菌能调理胃肠菌群平衡，促进食物消化吸收，提高孩子食欲，加快肠道蠕动，使大便畅通。还能提高身体免疫功能，减少生病不适。此外，酸奶含多种酶，可促进机体对营养物质的消化吸收。

酸奶对孩子成长发育的益处

酸奶由牛奶制成，钙质含量丰富。其中的乳酸能促进孩子对钙质的吸收，有助于孩子成长发育。

喝酸奶的注意事项

• 时间选择：最好在饭后2小时喝。空腹喝酸奶易刺激胃肠道排空，导致酸奶营养来不及彻底消化吸收就被排出，造成浪费。
• 温度处理：酸奶常规需放冰箱冷藏，有妈妈担心冷酸奶刺激胃肠引起腹泻腹痛等症状。但酸奶不可加热，可提前拿出放置一段时间后再给孩子喝。
• 产品选择：要选正规厂家生产的合格产品，避免影响孩子健康。

综上所述，11岁孩子能喝酸奶且有诸多益处，但要注意喝的时间、温度及产品选择。