母乳喂养回奶相关知识

母乳喂养与断奶必要性

大多数女性产后会选择母乳喂养，但到一定阶段需断奶，断奶时妈妈要慢慢回奶。

维生素B6回奶方法

• 用量及频率：口服维生素B6回奶，每次服用20粒，一天三次，持续服用5至6天。
• 个体差异：因体质不同，维生素B6回奶效果因人而异，少部分宝妈可能需多服用几天才能成功回奶。
• 胀奶处理：服用期间若有胀奶现象，需及时用吸奶器吸出多余奶水。

其他回奶方式及饮食注意

• 生麦芽水：因回奶需大量服用维生素，很多人选择泡生麦芽水回奶而非吃维生素B6。
• 饮食禁忌：回奶期间，妈妈饮食要注意，避免吃太过油腻食物，减少汤水摄入，尤其是易下奶的汤，否则会影响回奶效果。

自然回奶建议及辅助措施

• 自然回奶：若非特殊原因，建议妈妈自然回奶，而非用维生素B6加速。
• 文胸选择：回奶期间，妈妈应选择合身或稍紧的文胸，可抑制乳汁分泌，减轻乳房胀痛。

回奶是哺乳妈妈必经过程，妈妈们可综合自身情况选择合适的回奶方式，并注意相关事项。