12岁来月经什么不能吃

12岁女孩月经期间的注意事项

女性一般在12 - 13岁迎来月经初潮，月经期间有诸多注意事项，饮食方面尤为关键，不当饮食会影响身体健康。

饮食禁忌

• 凉性食物：12岁女孩年龄小，经期要避免食用凉性食物，如冰饮料、冰淇淋、汽水等典型寒凉食物，还有柿子、薏米等性寒食物也不可食用。
• 辛辣刺激性食物：此类食物会刺激子宫，增加子宫负担，长期如此会损伤子宫，所以要少吃。

个人卫生

月经期间，女性子宫口张开，若不注意卫生，细菌易进入体内引发感染，严重时会导致子宫炎症或其他疾病，威胁健康。

保暖工作

经期受凉对健康影响大，可喝大枣红糖水，既能暖胃，又能保护子宫。

营养摄入

经期应摄入蛋白质、脂肪、维生素等营养物质，增加营养，保护子宫。

总之，12岁女孩月经期间在饮食、卫生、保暖和营养摄入等方面都需多加注意，以保障身体健康。