女孩11岁半来月经正常吗

女孩月经相关知识

月经初潮年龄

每个健康女孩都会经历月经初潮，但因个体身体状况差异，月经初潮时间会有早晚之分，需综合孩子整体情况判断发育状况。绝大部分女孩在11 - 15岁之间迎来月经初潮，所以11岁半来月经属于正常范围。不过，有些女孩在9岁之前就来月经，这属于性早熟现象；而有些女孩到18岁还没来月经，可能是生殖器发育异常所致，建议及时去医院做详细检查。一般来说，女性月经初潮多在13 - 14岁之间，部分女性可能早在11岁或晚至15岁才来月经。

月经周期与经量

正常情况下，女性月经持续时间一般为2 - 7天，多数女性月经持续3 - 5天。正常月经量为20 - 60ml。月经是女性周期性子宫出血的生理现象，伴随卵巢周期性变化，子宫内膜出现周期性脱落和出血，规律月经的出现是生殖功能成熟的重要标志。

经期保健与长高建议

女孩来月经意味着进入青春期，此时正是身体长高的关键时期。在营养方面，要注意补充含钙食物，如骨头汤、牛奶等，同时多吃水果蔬菜、鱼虾、瘦肉、鸡蛋等。运动上，建议多做弹跳运动，如跑步、跳绳、打篮球等，有助于身体长高。

综上所述，女孩月经初潮年龄有一定范围，了解月经相关知识并做好经期保健，对女孩健康成长至关重要。