黄瓜鸡蛋减肥法反弹吗

黄瓜鸡蛋减肥法反弹吗

有减肥需求的朋友,往往会幻想自己能够在短时间内就可以看到明显的效果,所以常常会采用一些比较极端的减肥方法。比如说黄瓜鸡蛋减肥法,很多人在刚开始坚持这个方法的时候,也许体重会迅速就降下来了。但是这个方法真的好吗?会不会反弹呢?下面就让小编来解答。

作为动物的本能,原本人体就对消瘦就抱有危机感。因此,当我们减肥而令体重急剧下降,人体会减少能源的消耗量,并进入节能模式。

节省的能量会储存起来,这样即使我们只摄取了少量的能量也能活下去,其实这可以说是人体保持生命活动的本能反应哦。

而停止减肥一段时间后,身体还继续保持着这种节能模式,当恢复饮食后,我们的身体会比以前更加容易积聚脂肪。

对于生活习惯不良的MM们,即使通过仪器、按摩手法等外界手段瘦下来了,也必须逐渐建立良好的生活方式,从饮食、睡眠、运动习惯等方面慢慢调养,不然很容易反弹。

减肥分三个阶段,一是疗程性的阶段,二是巩固期,三是自我调整的后期。

人们最喜欢疗程性阶段了,因为那个阶段肉肉掉得最明显,一星期几斤的速减成绩总是让自己不免欣欣然,也就忽略了很重要的第二阶段——巩固期了。

“巩固期一般为1—3个月,非常关键。一是游离脂肪没有固化就停止减肥,变胖是肯定的二是掉肉只是表面现象,如果内分泌和代谢系统没有规律,那这个肥还是等于白减。

最后一个阶段就要靠我们的自我监督了,只要别突然地暴饮暴食一般不会反弹。

总而言之,黄瓜鸡蛋减肥法对于减肥是有一定的效果的,尤其是在初期,体重往往会下降得很多。但是要维持减肥的效果,就需要长期坚持下去,不能一下子就恢复暴饮暴食的不良习惯。另外,还要注意坚持适量运动和良好的生活作息习惯。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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