女性一年来14次月经是否正常及经期注意事项

女性每个月来月经是特有的生理周期，在经期需留意月经量、颜色等情况。部分细心的女性发现自己一年会来14次月经，那么这种情况正常吗？

一年来14次月经是否正常

女性一年来14次月经属于正常情况。一年约365天，若一年来14次月经，其月经周期约为26天。正常情况下，女性月经周期为24 - 35天，持续3 - 7天，平均失血量为20 - 60ml，在此范围内均属正常月经。由于每个人体质不同，具体月经周期存在个体差异，卵泡发育期也有所不同，但排卵后黄体期一般在14天左右。月经周期较短，可能是因为卵泡期短、卵泡发育较快导致。

经期注意事项

• 个人卫生：私处可用温水清洗，内裤每天清洗并消毒，经期禁止同房。
• 饮食调理：避免食用生冷、辛辣等刺激性食物，以防诱发痛经。
• 作息与情绪：保证充足休息，避免熬夜，勿给自己过大压力，以免影响月经正常。

综上所述，女性一年来14次月经通常是正常的，在经期做好个人卫生、饮食和作息管理对维持月经正常至关重要。