宫寒怎么治疗

女性宫寒的成因、症状及治疗方法

造成女性宫寒的原因众多，一方面与体质相关。像平日怕冷、手脚易发凉的女性，因体内阳气不足，易出现宫寒。宫寒会导致女性出现痛经等不适症状。那么，宫寒该如何治疗呢？以下是具体解决方法：

• 多吃补气暖身的食物：可多吃核桃、枣、花生等高能量食物，用后天的高能量补足先天不足。宫寒体质火气不足，不易出现火大体热症状，无需担心上火。
• 经常快步走：宫寒的人通常偏安静沉稳，运动多易疲劳。但“动则生阳”，寒性体质者需通过运动改善体质。快步走是简便方法，在卵石路上行走，能刺激足底经络和穴位，疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。
• 艾条温灸：需到医院进行治疗，中医师一般选取气海穴（肚脐正中直下1.5寸处）、关元穴（肚脐正中直下3寸处），用艾条每日熏灸30分钟，长期坚持有效。
• 别坐在空调下面：若座位无法挪动，要多准备小丝巾，避免风直吹颈部。坐在空调前，最好面对空调，因为冷风从背后吹背部、腰部，比迎面风对人体伤害更大。

综上所述，女性可通过饮食、运动、治疗和日常防护等多方面措施应对宫寒。