备孕期间是否需要增肥的判断依据

窈窕身材是众多女性向往和追求的目标，不少女性也一直维持着纤细身材。然而，到了备孕阶段，很多女性会担忧自己纤瘦的身体影响受孕几率或胎儿健康，那么备孕期间是否需要增肥呢？

判断是否增肥的依据

备孕期间是否需要增肥并非绝对，要依据自身体重判断。若体重一直处于标准范围，备孕时不必刻意增肥；但如果太瘦，可能因雌激素水平过低影响受孕几率，此时需要适当增肥。

BMI指标参考

备孕期间可参考BMI（身体质量指数）指标，它通过身高、体重计算得出。一般以BMI = 22为基准，BMI结果介于18.5 - 24之间为标准体格，低于18.5为体重过轻，高于24为体重过重，超过27算肥胖。通常，备孕阶段BMI指标在21或22较为合适。若备孕期间BMI低于18.5，可能影响受孕，可考虑增肥以提高受孕几率。

体重过重对受孕的影响

不仅体重过轻会影响受孕几率，体重过重同样会有影响。体重过重会使体内雄性激素增加，导致多囊性卵巢症及多毛症，进而造成不排卵及不孕症。

结论

备孕阶段要控制好体重，既不能过轻也不能过重，保持在标准范围内为宜。