产后抑郁十几年的应对方法及治疗建议

生宝宝对女性而言是幸福之事，但怀孕与生产过程会给产妇带来生理和心理的巨大变化，分娩时更会带来恐惧和压力。对于产后抑郁十几年的情况，可参考以下治疗方法：

专业心理干预

接受过专业培训、具备相关专业技能和临床实践经验的心理医生，对产后抑郁症的治疗最有发言权。为保障产妇和新生儿的身心健康，应尽量说服产妇接受心理咨询和治疗。

产妇自我调节

产妇需努力消除抑郁心结、平复情绪，将更多精力转移到照料和疼爱宝宝上，这对消除产后抑郁心理十分有效。

加强家人关怀

产妇患抑郁症很大程度上与没做好照顾宝宝的思想准备有关。照料宝宝劳心劳力，易加重抑郁症状。此时家人若能帮产妇分担照料宝宝的重担，让其充分休息，可缓解抑郁症状。

加强夫妻交流

产后抑郁症并非女性专利，有新生儿的家庭中，新爸妈都可能患病。增进夫妻间感情交流，有助于双方自信面对家庭变化，共同应对产后心理危机。

总之，产后抑郁需要综合运用专业干预、自我调节、家人关怀和夫妻交流等方法来应对和治疗。