米醋泡脚的功效：可否治疗灰指甲及其他益处

灰指甲概述

灰指甲是由真菌感染引起的疾病，不仅影响个人形象，还对健康有一定危害。该疾病难以根治，很多治疗方法治标不治本，给患者带来困扰。

米醋泡脚能否治疗灰指甲

民间流传米醋泡脚能治灰指甲，这一说法是有一定依据的。用9度或10度米醋每天泡脚30分钟，泡后自然风干。建议使用玻璃容器，因其耐酸无毒，醋的用量以没过脚面为宜。需坚持1个月以上，若坚持6个月可根治灰指甲，因为长出新指甲约需半年时间。原理是脚气和灰指甲都是由真菌导致，而真菌最忌酸性环境，所以用醋泡脚可抑制真菌，对根治脚气或灰指甲有帮助。

米醋泡脚的其他功效

• 消除疲劳：醋能加速血液循环，提高血红蛋白携带氧的能力，使人在一定程度上放松，从而消除疲劳。
• 改善失眠：失眠可能是神经中枢“故障”，如过度兴奋所致。醋泡脚能协调交感和副交感神经的兴奋度，让神经系统放松，进而改善失眠现象。
• 杀菌祛湿：对于有脚气或风湿的人，醋能渗透足部表层皮肤杀死细菌，同时带出身体里的湿气，有脚气或腿部有小问题的人可尝试。

综上所述，米醋泡脚不仅能辅助治疗灰指甲，还对人体有诸多健康好处。泡脚是我国传统保健方法，不同泡脚材料有不同益处，人们应根据自身实际情况选择合适的泡脚材料，以达到更健康的效果。