月经第几天减肥最佳

月经第几天减肥最佳

有减肥需求的女性,听说来月经时是减肥比较理想的时期,于是也打算在来月经的时候去减肥,让自己身体上的脂肪去除的更快。月经期不同时间段也有不一样的减肥效果,那月经第几天减肥最佳?

在月经期要减肥,女性可以选择在月经4-7天进行,此时女性的情绪比较稳定,经痛症状消失或是减轻,做运动或是采取相应的减肥方法时会比较有耐心,能够坚持下去,那相应的减肥效果也会比往常好一些。

一般认为月经完全结束后7天内才是减肥的黄金时间,而不是在月经来潮时,因为在来月经的时候就算女性可以适当运动,也会碍于月经还存在,使减肥计划受到影响。而且经期女性情绪起伏不定,容易因不顺心而放弃减肥计划,对于食欲把控能力也比较低。

其实要减肥不需要挑选时间,因为只要女性朋友自己愿意,每天都是适合减肥的“黄金期”,每天坚持运动,配合健康的饮食,减肥才能够起到理想的效果。减肥不是一蹴而就的事情,女性朋友要懂得按部就班制计划,每天实施才能看到自己身材变得苗条。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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