月经期怎样能快速干净

每个月的有几天，很多女性都会不舒服，这个时候她们是来月经了。一般在月经期间，女性容易出现身体不适，需要家人、朋友的照顾与理解。虽然女性在月经期间过的不舒服，但月经对女性来说却是益处多多，能帮助女性将体内毒素排出。那么，女性月经期如何快速干净？

女性想要月经期间将体内污血排除干净，那么要注意给身体补水。女性在月经期间适当喝水，能够促进体内新陈代谢，加快身体污血排出，同时减轻她们盆腔充血情况。不过女性不适合饮用含有咖啡因的饮料，比如咖啡、浓茶、提神饮料等。

若女性身体不舒服，可以多喝红糖水，既能帮助她们将体内毒素排出，也能温暖身体，增加身体能量，有利于身体恢复。其次，女性在月经期间适当给自己按摩，也能刺激身体新陈代谢，起到身体排毒的作用。所以女性要按摩身体的足三里、涌泉穴。

按摩时，不需要大力按压，只要按压到正确位置即可。此外，女性在月经期间一定要注意保暖，尤其是腹部，要避免着凉受寒，影响身体健康。女性在月经期间也要注意个人卫生，保持下体清洁干爽。