月经期会比平时消耗大吗

月经期会比平时消耗大吗

女性朋友们每月都会来月经,而且在经期很容易出现一些不良症状,例如腹部疼痛、身体乏力以及精神不济等。有些女性在来月经的时候,还会有乳房发胀、疼痛的感觉。那么,女性在月经期会比平时消耗大吗?

女性朋友们在月经期,消耗会比平时大一些。女性平时每天消耗的热量是1500-2000大卡,而在来月经的时候,每天可以消耗4000大卡左右的热量。所以女性在月经期,应该注意补充营养,尤其是要注意蛋白质的补充。

女性经期热量消耗较多,所以要多吃营养食物,比如奶制品、瘦肉、鱼肉等,还应该食用一些蔬菜、水果。大家要注意,不能够吃寒凉的食物,否则很容易导致痛经,还很可能会引起宫寒,这对生殖系统健康非常不利,再严重的时候甚至会导致女性不孕。

女性经期除了不能吃寒凉食物之外,也不宜食用刺激性强的食物,比如辣椒。否则会对子宫造成刺激,进而使出血量增加。有一点女性必须要注意,那就是在经期绝对不能同房,不然很容易引发感染,进而引发一些妇科疾病,比如子宫内膜炎、宫颈炎等。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

广告若涉及加盟投资有风险,请谨慎选择

相关知识
相关百科
妈妈网 下载 孕育管家 下载