月经周期不正常的调理方法

严重的月经不调属于妇科疾病，需及时调理，否则拖延过久会影响日后怀孕。在当今社会，因各种压力，绝大多数女生都有月经不调症状，但多数较轻微，容易被忽视。若症状严重，则一定要重视。

判断月经周期是否正常

通常，月经提前或延后不超过一星期也算正常，因为月经并非绝对规律，必须30天左右来一次。月经周期在25天到35天之内都属正常范围。

生活方式调整

• 熬夜、生活作息长期不规律可能引起月经不调，可先从生活作息调整，尽量避免熬夜。
• 饮食上，少吃寒凉食物，月经期间更要注意。
• 平常注意保暖，小腹受凉也可能导致月经不调。

医学检查与调理

很多疾病会导致月经不调，治疗月经不调应先找出病因。内分泌系统一个环节出现问题，激素水平就会改变。建议去医院进行激素六项检查，然后给予相应药物调理。

总之，月经不调需引起重视，可从生活方式和医学检查两方面进行调理。