豆浆香蕉减肥法管用吗

对于不少女性朋友们来说，减肥是日常生活中的一件头等大事。而通常人们减肥的方法都是节食与运动，实际上还可以通过许多的方法来达到减肥的效果。不少人会用豆浆香蕉减肥法来减肥，那么豆浆香蕉减肥法真的有减肥效果吗？

豆浆香蕉减肥法管用吗

香蕉和豆浆都是很好的减肥食物，而香蕉加上豆浆是锦上添花，瘦身功效是更上一层楼哦。香蕉富含膳食纤维，给人体提供饱腹的同时，又可刺激肠胃蠕动，有助于消除便秘，从而达到减肥瘦身的目的。另外，其中的镁也能提高醇素的活性，并保持肠内水分，帮助排便，防便秘。豆浆乃高纤维食物，可促进肠胃蠕动，解决便秘问题，改善腹部肥胖问题。

豆浆香蕉减肥法注意事项

1、香蕉豆浆都是健康食品，从小孩到老人都能饮用，但是如果对大豆过敏或患有糖尿病、肾脏病等需要饮食控制的人，在进行香蕉豆浆减肥法之前，最好与医师咨询。不可盲目采用此法。

2、把香蕉豆浆放置一段时间就会氧化变成茶色， 建议不要放置过久，立即饮用为好。如果喝不完，可以放在冰箱内保存2-3小时。

相信大家都没有想到，原来豆浆与香蕉搭配起来具有具有那么好的减肥效果，看来大家可以大胆尝试一下了。不少人在减肥的过程中，会把香蕉和豆浆当做主食，这样是不对的，容易造成营养不均衡，我们还需要搭配其他的健康食物，这样才能达到健康的减肥效果。