上火了怎么办

提到上火，大家都会和夏天联系到一起，实际上冬天也容易上火，尤其是孕妇。孕妇上火不仅仅受到寒冷天气影响，还受到日常饮食以及各种激素的影响，所以一不小心就容易上火。那么，孕妇上火了应该怎么办？

孕妇上火应该从饮食降火，采用食物去火，既安全又放心。但是选择食物也是有条件的，大家可以多吃粗粮。很多孕妇都是由于过量吃辛辣刺激性食物，导致脾胃受损，严重还会口角糜烂，对这种上火情况可多吃豆类、小米等粗粮食物，增加食物的品种，避免吃烧烤等辛辣刺激性食物，同时减少对胃肠和口腔的刺激。

孕妇可以吃牛奶大豆去火，有人认为喝牛奶会上火，其实并不是如此，孕妇喝牛奶不仅能达到去火的效果，而且牛奶内富含丰富的钙元素，还能帮助孕妇和宝宝补充钙质需求。另外大豆内富含钙质和蛋白质，孕妇可以在去火的同时，增强营养摄入量。

综上所述，孕妇上火的解决方案有很多，除了以上几种方案外，孕妇还可多吃草莓、雪梨、火龙果等。当然孕妇上火去火最佳蔬菜也不要忽视，例如芹菜、西红柿、橄榄等。