小产后要注意什么

小产就是指女性流产。流产对女性的身体也是伤害非常重大的，所以流产之后女性为了恢复好身体需要注意很多问题，积极采取好的方法来调养身体才行。小产后要注意什么呢？

小产后注意休息，两个星期内不能进行体力劳动，不要疲劳，不能碰冷水，吃生冷的东西。加强营养的摄入，多摄入蛋白质，补充身体的营养，增强机体对疾病的防御能力。因为小产之后，大量的血液流失，铁质也跟着流失，铁质摄入是很有必要的，可以用红枣炖猪肉，炒牛肉等补充铁质，不爱食肉类的女性朋友也可以摄入提纯的血红素铁来达到补充铁质的目的。

小产后会出现心情不轻松的情况，要及时调整心态，家人要多关注她们的心情。在饮食方面忌食生冷、油腻、辛辣、坚硬及粗糙的食物，宜吃清淡的，蛋、奶、蔬菜等。

小产后，由于子宫还没有完全闭合，子宫内膜修复过程需要一段时间，两周内需要尽量卧床休息，多睡觉，少活动。同时还要注意保持外阴的清洁，在一个月内禁止盆浴、禁止游泳、严禁性生活，以免细菌进入身体，引发感染。