月经多少天是正常

女性每个月都会来月经，这是正常的生理现象。不过很多女性来了月经后，会发现自己月经时长不正常，有时候只来了三天月经，有时月经长达两周时间，这都是不正常的。那么，女性月经多少天是正常的？

女性身体健康，则她们月经长达一周左右，而月经周期在21-35天之间。如果女性月经提前或推迟一周以内，都可认为月经正常到来，不用太担心。但月经推迟或提前一周以上时间到来，应引起重视，及时调理身体，促使月经恢复正常。

想要月经正常，在生活中，女性应保持良好的作息时间，早睡早起、不熬夜，平时定时锻炼身体，可促进身体健康。饮食方面要清淡饮食，少吃不健康的食物，这样有利于身体内分泌正常，可促使月经正常来到。

当月经到来时，女性除了要保证正常的饮食习惯、生活作息外，也要做好保暖措施，不要接触冷水，更不要洗冷水澡，否则容易引起痛经，影响月经正常。而且女性月经期间不能有性生活，要等月经干净后才能发生性行为。调整生活后，女性月经依旧不正常，应及时去医院检查治疗。