月经期小肚疼怎样处理

进入月经期后很多的女性身体都会变得十分虚弱，这种情况就很容易导致一些身体不适的情况出现。有很多女性在月经期都存在小肚疼的现象，这就让很多的女性都比较苦恼。那么月经期小肚疼怎样处理？

月经期出现了小肚疼的情况后，可以采取热敷的方式进行处理。女性只需要将毛巾用热水浸湿后，敷在疼痛的部位就可以有效的缓解小肚疼痛。另外还可以使用暖宝宝，暖水袋来进行热敷，缓解疼痛的效果十分显着。

进入经期后出现了小肚疼痛时，还需要严格的控制自身的饮食，这个时候千万不要去吃一些生冷的食物，比如冰淇淋或者是冷饮等，否则会让疼痛的情况更加严重。这个时候还需要做好自身的保暖工作，多吃一些温补的食物，可以缓解小肚疼痛。

在月经期间还应该要保持一个相对愉悦放松的心情，如果经期心情比较紧张，那么就很容易导致月经期间的各种身体不适变得更加严重。月经期间还不能做一些过于剧烈的运动，否则也会导致一些身体不适的症状出现，在月经期一定要从各个方面多注意。