月子里怎样去湿寒

月子里怎样去湿寒

女性生产时不仅耗费大量体力，还会流失一定量的血气，产后身体较为虚弱，易积聚湿气和寒气。若不排出体内湿寒，会影响产后身体恢复，甚至可能落下月子病。以下介绍一些去除湿寒的方法：

发汗疗法

坐完月子后，建议女性去正规医院做发汗疗法，也叫产后满月汗蒸治疗。通过专用汗蒸仪器，配合放入中药发汗汤，帮助排出坐月子期间积聚在体内的湿气和寒气。

饮食调整

产后可通过饮食调整去除湿气和寒气，例如食用赤小豆、桂圆、生姜等食品，有助于活血散寒祛湿。如有必要，可在专业医生指导下口服中药进行补血养气祛寒湿治疗，并辅以针灸、拔罐、推拿按摩等中医手法。

日常防护

坐月子期间，要尽量避免寒湿气进入体内。做好身体保暖工作，避免接触冷水，洗澡、喝水都要用温热的。若需开空调或风扇调节室内温度，注意不能让风直吹身体，也不可在潮湿环境中坐月子，要定期开窗通风，保持室内空气新鲜。

综上所述，女性产后可通过发汗疗法、饮食调整和日常防护等多种方式去除体内湿寒，促进身体恢复。