背部怎么刮痧

背部怎么刮痧

无论是在美容院还是按摩店,背部刮痧已经是必不可少的一个项目了,然而对很多人来说,背部刮痧还是一件比较新奇的项目,自己没有尝试过,也不知道自己适不适合做。 如果你对背部刮痧有兴趣,但又想先对刮痧有一些了解,那不妨听听小编怎么说哦。

背部刮痧通常由上向下刮拭。一般先刮后背正中线的督脉,再刮两侧的膀胱经和夹脊穴。肩部应从颈部分别向两侧肩峰处刮拭。用全息刮痧方法时,先对穴区内督脉及两侧膀胱经附近的敏感压痛点采用局部按揉法,再从上向下刮拭穴区内的经脉。

1、先刮督脉:用方形刮痧板的一角,板身与皮肤倾斜45度,由上至下(大椎~骶骨)刮拭督脉,每个动作重复5~8次,直至出痧。

2、用刮痧板的角面分别刮拭与督脉紧邻的华佗夹脊穴所在的经络。

3、用方形刮痧板的一角刮双侧肩胛缝,刮痧板紧贴皮肤,力度均衡渗透。

4、刮膀胱经:先刮外膀胱经,后刮内膀胱经(内膀胱经在脊椎两侧各旁开1.5寸的位置,外膀胱经在脊椎两侧各旁开3寸的位置)。

5、向下斜刮肋骨缝:刮五条至六条肋缝即可(不可刮在肋骨上),以督脉为刮拭起点,刮至肋骨下为止。

6、化痧斑:用艾灸棒艾灸背部痧斑,目的是活血化淤、代谢体毒。

背部刮痧跟背部按摩相似,但是刮痧更加能够促进血液循环,适当刮痧对身体排毒、改善皮肤状况有非常大的帮助。但如果有腰颈椎病问题的朋友,建议尝试一下背部刮痧。但是如果有腰伤或者什么腰部疾病朋友,就尽量不要去尝试了,等到腰部恢复好了,再去尝试为宜。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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