怎样缓解月经性头痛

在来月经的时候，很多女性会有不舒服的症状出现，比如腹部疼痛，还有腰酸等症状，有些女性会觉得头很疼，这个也是经期容易出现的症状，要及时的改善。那么怎样缓解月经性头痛？

在来月经的时候，身体雌激素含量和平时不一样，下降的很快，容易出现头疼的症状，可以配合医生用药物来补充磁性激素，这样就可以改善月经性头痛。具体该如何用药，用多大的剂量一定要听从医生的意见，这样才会有更好的效果，不可盲目用药。

经期头痛的时候可以用手对准头部的穴位，比如太阳穴或者是印堂穴等部位，然后给头部做按摩，这样可以促进局部血液循环，多按摩也可以起到很好的效果。在来月经期间，女性一定要注意多休息，休息好头疼也可以得到改善。

来月经期间女性还需要注意饮食，可以喝一些牛奶，吃燕麦片，可以起到宁神，改善头痛的作用。在来月经的时候可以喝红糖水，能够改善脑部供血，让头痛的症状减轻。来月经期间头痛还需要去外面散散步，走一走，这样可以促进身体代谢，缓解头疼的症状。