少吃饭是否会影响月经

在当今社会，女性对身材的要求普遍较高，这使得很多女性大幅减少食物摄入量。然而，过度节食可能引发身体不良反应，如营养不良、身体乏力等，还会让女性担心月经受影响。

少吃饭对月经的影响

• 长期少吃饭、挑食易导致女性营养不良，直接影响月经规律性，出现月经不调、月经量少等问题。
• 短时间（1 - 2天）少吃饭，通常不会直接影响月经。
• 原本饭量较大的女性，突然大幅减少食量，身体需时间适应和调整，可能导致月经延后、月经量大量减少。

应对建议

影响月经的因素众多，少吃饭并非唯一原因。若女性少吃饭后身体出现异常，建议及时就医，接受专业检查和建议。平时应避免因追求身材而过度挑食，保持健康饮食，以维持月经正常。

结论：少吃饭可能影响月经，女性应保持健康饮食以维持月经正常。