月经前期脸上长痘痘怎么办

有女性发现在月经期间脸上特别容易长痘痘，由于不知道引起月经期长痘痘的原因，这让爱美的女性感到非常苦恼，因此有女性想知道，月经前期脸上长痘痘怎么办？关于这个问题，下面让小编来给各位详细说说。

女性月经来潮前体内激素水平发生变化，一方面体内叶黄素激素和卵细胞激素分泌减少，使得皮肤敏感度增加，另一方面体内雌性激素分泌减少，雄性激素分泌增多，从而导致皮脂腺的活性相应增强，使得皮肤会分泌出大量的油脂，毛孔受油脂堵塞，就容易长痘痘了。

女性想要预防和减少月经期间长痘痘，日常皮肤护理工作要做好，首先要选用合适的洗面乳来清洁面部皮肤，清洁面部皮肤的时候注意不能太用力，还要用温水冲洗，之后要涂抹上具有保湿作用的润肤乳，有助于减少油脂分泌，防止毛孔堵塞。

其次在饮食上应以少油少盐清淡饮食为主，多吃新鲜的蔬菜水果，少吃或不吃油腻油炸或辛辣刺激性的食物，不然会刺激油脂分泌，加重长痘痘症状，此外，还可以多吃些富含锌元素的食物，锌元素能能减少皮肤油脂分泌，减少皮肤感染的机会。