月经后吃什么调理痛经

月经后吃什么调理痛经

很多女性在月经到来期间都会出现小腹胀痛的感觉,有痛经的困扰实在无奈。治疗痛经的方法是很多的,既可以通过服用止痛药止痛,也可以在月经后通过食物进行调理。那么,月经后吃什么调理痛经?

如果是气血比较虚弱出现的痛经,日常的食物选择要以益气补血为原则,日常可以多吃一些红枣枸杞等食物。可以用人参,当归,熟地,黄芪等加在一起煮汤,这一类食物可以帮助女性治疗气血虚弱,进一步来达到调理痛经的目的。

平时女性在经期后可以吃些羊肉,阿胶等滋补食物,羊肉和阿胶就是具有滋补性质的食物,可以直接把羊肉去腥切碎和大米煮粥食用,再加入适量枸杞红枣,补充经期中流失的血液,当然也可以直接炖汤食用。在经期的时候,女性要记得少吃生冷寒凉或者有刺激性食物。

如果痛经是属于原发性的痛经,通过饮食,生活习惯等调节可以较大程度进行缓解,但是痛经症状的消除是不太可能的。女性只能保持良好心态,减少多种因素相结合引发痛经,这样子对于治疗也比较有帮助。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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