鸡蛋黄瓜减肥法好用吗

鸡蛋黄瓜减肥法好用吗

只听说到黄瓜可以减肥,鸡蛋黄瓜可以炒菜?而鸡蛋逛街减肥还真是活久见了!小编特意查了下才发现,鸡蛋黄瓜还真的是一种减肥方法,因为黄瓜和鸡蛋中含有的脂肪含量为零,即使吃再做不会增加脂肪。那么,鸡蛋黄瓜减肥法好用吗?

鸡蛋黄瓜减肥法好用吗

黄瓜的热量很低,对于高血压、高血脂以及合并肥胖症的糖尿病,是一种理想的食疗良蔬,几乎可以和中医的经络减肥相提并论。现代药理学研究认为,鲜黄瓜内还含有丙醇二酸,可以抑制糖类物质转化为脂肪。黄瓜中还含有纤维素,对促进肠蠕动、加快排泄和降低胆固醇有一定的作用。

黄瓜鸡蛋减肥法是一种减肥方法,就是在一个月之内,坚持每天用黄瓜和鸡蛋作为主要食物。黄瓜和鸡蛋都是减肥食谱线里面相当减肥材料,怎么吃也不胖,更能加速脂肪的消耗和排毒。

黄瓜鸡蛋减肥食谱

1、黄瓜鸡蛋煲

食材:黄瓜150克,鸡蛋2个,胡萝卜少许,盐1/2茶匙(3克),油1茶匙(5ml)

做法:黄瓜切成片,鸡蛋打散在碗中;将切片的黄瓜再切成段,鸡蛋搅拌好备用;锅中放少许油和适量的水,水开后,倒入黄瓜片;水再次开后,倒入打散的鸡蛋;最后放几片胡萝卜片点缀,放适量的盐即可;盛出装在碗中就可以吃拉。

2、鸡蛋黄瓜饼

食材:黄瓜200克,鸡蛋1个,面粉200克,盐少许,黑芝麻少许,水少许。

做法:黄瓜洗净切丝,和鸡蛋、面粉、盐、水、黑芝麻放一起搅拌均匀。油锅烧热,下锅煎至金黄即可。

3、鸡蛋黄瓜色拉

食材:黄瓜、鸡蛋。调料:色拉酱、盐、黑胡椒。

做法:蛋白内加入适量色拉酱。加入少许盐。磨入适量黑胡椒粒搅拌均匀。蛋黄先用勺子碾碎,加入一点点盐,适量色拉酱搅匀成糊状。黄瓜装入盘中,舀适量蛋白铺在表面。裱花袋内装入花嘴,再装入蛋黄,在蛋白上挤出花形即可。

美味又减肥的鸡蛋黄瓜食物做好了吗?相信再过一段时间你就会发现,鸡蛋黄瓜减肥法好用不好用了。鸡蛋黄瓜的烹饪方法很多,想要效果好,那水煮鸡蛋最合适了。既保证了营养没有流失,还对减肥很有帮助。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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