准备怀孕前男的要做什么准备

准备怀孕前男的要做什么准备

在夫妻要孩子前,不但女性要备孕,男性也是需要备孕的。因为男性的身体状况、精子质量,对于胎儿也有很大的影响。只有双方身体状态都很好,才能够让宝宝更加的健康。那么,准备怀孕前男的要做什么准备呢?

在准备要孩子的时候,男性都应该戒烟、戒酒,因为烟草中的有害物质非常多,会影响到精子,而且酒精对于精子质量也是不利的。大家平时要多吃点含锌的食物,因为男性朋友补充锌元素,可以让精子更健康。

备孕时男性不要接触有害物质和电离辐射,而且不能够滥用药物。如果确实需要服药的话,也应在医生指导下用药。需要等到药物完全代谢之后,大家再考虑怀孕,以免药物成分影响精子,进而导致胚胎质量不佳。

男性朋友们平时要加强体育锻炼,这可以增强体质。通常情况下,男性精子的质量更新,至少需要三个月的时间,因此男性备孕时间,时间不要少于在三个月。另外,还需要做好心理上的准备,这一点也是非常重要的。大家应该以最佳的生理、心理状态,来迎接宝宝的到来。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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