5个月宝宝辅食添加指南

何时开始添加辅食

通常6个月之前的宝宝纯母乳喂养即可满足营养需求，但有些妈妈母乳不足，宝宝又不爱吃奶粉，此时就需要考虑为5个月的宝宝添加辅食。

第1口辅食选择

5个月宝宝的第1口辅食可选择米粉，尽量挑选大品牌产品，质量更有保障。首次喂食时量要少，观察宝宝有无不适症状。若无不适可逐量添加；若出现腹泻、便秘等问题，则减少添加量，仍以母乳或奶粉为主。

后续辅食添加顺序

• 宝宝适应米粉后，可添加碎碎面。
• 后期陆续添加蔬菜泥、果泥、肉泥等食物，保证营养均衡，满足宝宝日常营养所需。

1岁前喂养注意事项

• 1岁之前宝宝仍应以奶粉或母乳为主食。若母乳妈妈奶水不足，可在宝宝6个月后断奶并开始喂奶粉。
• 婴儿辅食初期要清淡，可适当添加辅食油，如核桃油或牛油果油。
• 1岁之前尽量少加盐或不加盐，避免加重婴儿肾脏负担；1岁以后制作辅食时可少量添加盐。

合理为宝宝添加辅食，遵循由少到多、由单一到多样的原则，能更好地保障宝宝的健康成长。