男人备孕前需要做什么准备

男人备孕前的准备要点

为实现优生优育，女性怀孕前需做相关检查，男性同样要进行相应检查。以下是男人备孕前的具体准备：

调整情绪：备孕期间，男性要调整好情绪，避免精神压力过大，以良好状态备孕。因为良好的情绪有助于维持精子的良好状态，避免性功能紊乱。
避免局部温度升高：精子需在恒温环境中正常生产和生存，准爸爸在日常生活中，不要用过热的洗澡水或热水坐浴，寒冷冬季也不要用电热毯或长时间开车，以维持精子的良好状态。
避免滥用药物：若自身患有某些不太严重的疾病，不要滥用含激素类药物，这类药物会改变自身激素情况，影响精子质量。
调节饮食：备孕男性应合理饮食，不挑食、偏食。为让精子保持良好状态，日常要保证优质蛋白及多种维生素的摄入。
戒烟戒酒：有抽烟喝酒习惯的男性，备孕期间要戒掉。烟酒会严重伤害精子，导致精子活性降低、数量减少。