月经刚结束能否喝咖啡及相关饮食建议

月经刚结束能否喝咖啡

很多女性在经期知道要注意饮食，多吃保暖食物，也会避免喝酒和咖啡，因其有刺激性。但月经刚结束是否能喝咖啡，很多人并不清楚。实际上，月经刚结束意味着月经期已过，可以适量喝咖啡。从女性塑形角度看，适量喝咖啡且不加糖，塑形效果更好。

月经刚结束的适宜食物

月经刚结束时，可食用豆腐、猪血、黑木耳、山药、苹果等食物。这些食物营养丰富，对肠胃有益。其中，山药能缓解痛经，女性在月经来之前和刚结束时都可适当食用。

经期喝咖啡的危害

不少女性未充分了解咖啡对身体的危害。在月经前和经期喝较多咖啡，会引发乳房胀痛，原本有胀痛感的女性，症状会更严重，还可能导致焦虑情绪。

结论：月经刚结束可以适量喝咖啡，同时可搭配一些营养食物，但经期应避免喝咖啡。