怎样调理宫寒和月经量少

宫寒及月经量少的调理方法

从中医角度看，宫寒指子宫寒冷，是女性肾阳不足的表现，常见症状有怕冷、夜尿频繁、性欲冷淡、月经推迟等，部分长期宫寒的女性还会出现月经量变少的情况。

调理建议

1. 检查与治疗：宫寒月经量少的女性应先去医院检查子宫是否有病变，若有疾病需及时治疗。
2. 食疗调理：若子宫及其附件正常，可补充补气血的食物，如牛羊肉、红枣、莲子等。可将这些食材搭配炖汤，像乌鸡枸杞汤、红枣百合莲子粥等。市面上和网络上有很多补气血食谱及制作方法，按配方食疗，能改善宫寒和月经量少，缓解经期腹痛。
3. 中医介入：症状严重时，仅靠食疗不够，需寻求专业妇科中医，医生会根据个人体质用药，一般采用中成药治疗，可调节体内激素分泌异常，让月经量恢复正常。

综上所述，通过检查治疗、食疗及必要时的中医介入，可有效调理宫寒和月经量少的问题。