月经量少要怎么治疗

月经量少的正常范围、表现、危害及治疗方法

正常情况下，女性月经量在20ml到140ml之间。月经量少主要表现为经期仅持续两天左右，甚至可能只有几滴血。一旦出现月经量少的情况，需及时治疗，否则可能带来更多疾病隐患。以下是具体的治疗方法：

• 调整心态：心理压力过大易造成月经异常，出现月经量少现象时，要及时调整自身心态。
• 保持充足睡眠：女性肝血不足易导致月经量变少、皮肤粗糙、长斑长痘等。食物补充肝血效果不理想，睡眠很重要，建议每天晚上11点前入睡，以滋养肝血。
• 避免过度劳累：月经期间女性应尽量避免过度劳累，身体长时间疲劳会影响器官功能，不利于新陈代谢，最好保持休闲状态，释放身心。
• 多吃滋补和含铁丰富的食物：月经期间补充铁质可避免缺铁性贫血，建议适当多吃菠菜、羊肉、乌骨鸡等。
• 勤换内裤：选择棉质内裤，透气性好。换下的内裤放阳光下暴晒，每天晚上用清水冲洗外阴。

总之，月经量少需从多方面进行调理，包括心态、睡眠、生活习惯和饮食等，以改善月经量少的状况。