小儿脾肺气虚的调理方法

小儿常见体质之一为气虚，小孩出现气虚质的症状越多，气虚严重度越高，因此在生活中要注重调理。以下是关于小儿脾肺气虚调理的相关内容：

饮食调理

• 适合食物：小孩脾肺气虚适合吃葡萄、柠檬、木瓜、草莓、菠萝、枇杷、李子、菠菜、红萝卜、茼蒿、花椰菜、包心菜、豌豆等食物。
• 不适合食物：橘子、杨桃、柿子、香蕉、芒果、桑椹、奇异果、黄瓜、苦瓜、空心菜、筊白笋、豆芽、紫菜等物不适合脾肺气虚的小朋友多吃。
• 饮食习惯：培养正常饮食习惯，如定食定量、避免吃零食，饭前尽量勿吃过甜、高脂肪或高糖之食物、饮料，以免过早产生饱胀感而降低食欲。平时要保持饮食清淡，可在医生指导下服用一些具有补脾和补肺作用的食疗方，并且三餐要按时吃，忌口不吃难以消化以及具有刺激性的食品，防止消化系统功能紊乱问题加重。

生活习惯调理

保持正常的作息及适度户外运动，可避免气虚加重。

推拿与中药调理

儿童脾肺两虚可通过推拿法调理，但不能胡乱推拿，应在医生指导下，根据实际症状表现选择推拿手法。同时配合具有清肺润肺、健胃养脾等作用的中药调理，可加快脾肺两虚的恢复速度。

综上所述，小儿脾肺气虚可从饮食、生活习惯、推拿和中药等多方面进行调理，以改善气虚状况。