孕酮低要注意什么

孕酮低的相关知识及注意事项

孕酮是由女性卵巢黄体分泌的天然孕激素，对女性第二性征发育起着关键作用，对孕妇而言更是维持妊娠的必需物质。若孕妇孕酮低，易出现胚胎停育，进而可能引发先兆流产。

孕酮低的注意要点

1. 适当运动：很多孕妇孕酮分泌量偏低和身体免疫力低下有关。孕妇可通过练习瑜伽或体操提高身体免疫力，一段时间后孕酮分泌量会逐渐恢复正常。
2. 注意饮食：孕妇孕期孕酮低时，应注意饮食，避免辛辣和刺激性食物，多吃新鲜水果和蔬菜，像猕猴桃、橙子等都是不错的选择，合理饮食有助于平衡孕酮，使分泌量达到正常水平。
3. 注意休息：孕酮值较低时，孕妇应减少劳动，少工作、多休息。因孕酮低需较长时间调理才能恢复正常，所以合理休息非常重要。
4. 额外补充孕酮：常见的补充孕酮方式是注射或口服黄体酮，其能促进胎盘形成。胎盘形成后，可减少黄体酮用量，达到安胎、保胎效果。

孕妇孕酮低时，从运动、饮食、休息及额外补充等多方面加以注意，有助于改善孕酮水平，保障孕期健康。