月经量多后如何调理

一些女性存在误区，认为月经过多是好事，意味着身体能排出更多毒素。但实际上，月经过多是月经不调的一种表现。以下为您介绍月经量多月经过后的调理方法：

喝红枣水

红枣是养血、调节女性气血的佳品。月经不规律的女性，可每天早上或下午饮用红枣水。为更好地补血，尽量去除枣核。喝红枣水不仅能调节月经，还可缓解痛经。

保证充足睡眠

很多女性月经量多是因压力过大、睡眠不足导致的月经紊乱。要让月经恢复正常，需减少心理压力，保证充足睡眠。良好的情绪、充足的睡眠和健康的饮食，能从根本上改善月经紊乱症状，对女性月经有益。

适当参与体育活动

适当运动可调节大脑皮层的兴奋和抑制过程，利于月经周期顺利进行。运动能促进血液循环，改善骨盆血液供应，增强女性抵抗力，还可缓解经期情绪问题。但经期切勿进行剧烈运动，否则易增加月经量，甚至引发血崩。

月经量可反映女性健康状况。若女性每月月经量异常，应及时就医检查治疗，以免损害自身健康。除医疗手段外，女性可按上述方法调理身体，促使月经期尽快恢复正常。

结论：月经量多是月经不调表现，女性可通过喝红枣水、保证充足睡眠、适当运动等方法调理，异常时要及时就医。