女性经期体重变化情况

月经是女性的特殊生理时期，每次月经前，女性身体会出现多种症状，如胸闷、胃痛、背痛等。不少年轻女孩发现自己在月经前后体重会有变化。以下为你详细介绍月经不同阶段的体重变化情况。

月经前

女性在月经前1 - 7天，体内叶黄素大量分泌，身体脂肪容易积聚，进而出现水肿现象。因此，月经前几天女性体重可能会增加1 - 2公斤。

月经期

女性正常月经期一般约7天。部分女性感觉子宫内膜出血几天后体重减轻，便认为经期可无节制地大量食用高热量食物且体重不会增加。实际上，这是错觉。此阶段体内雌激素浓度很低，若暴饮暴食，体重同样会快速上升。

月经后

月经结束后的一周被称为减肥黄金期。此时黄体素浓度低，新陈代谢相对较快。在这一周将饮食控制在600卡路里，对减肥有显著效果。

总体而言，女性朋友在月经前后体重增加1到2公斤属于正常现象，只要保持正常饮食、适当运动，维持身心健康即可。