高腰瘦腿瑜伽裤

高腰瘦腿瑜伽裤

瑜伽是近年来一直比较火的一项运动,很多人选择去做瑜伽是因为瑜伽可以修身养性,不但可以提高自己的气质,还可以帮助自己塑造完美的体型。所以瑜伽是一项比较精致的运动,自然需要用到专业的衣着。最常见的就是高腰瘦腿瑜伽裤。接下来,妈网百科就会给大家说一下高腰瘦腿瑜伽裤。

瘦腿瑜伽怎么做

应该很多人都做过瑜伽吧,其实瑜伽就是一种运动,可以帮助我们燃烧体内的脂肪。很多爱美的女生都会觉得自己的腿很粗,这时候就可以用瑜伽来瘦腿。以下就是一些瘦腿瑜伽的运动姿势。

半莲花脊柱扭转式做法:

1.坐立,双腿向前伸直,弯曲左腿放在右大腿上,脚心朝上。

2.呼气,左臂前伸,左手抓住右脚脚趾,上身转向右边,将右臂收向背部,将右手揽住腰的左侧。

3.吸气,然后呼气,同时头部和上身躯干尽量向右转,保持20秒自然呼吸,换另一侧。

猫弓背式做法:

1.跪下,后臀部坐在脚后跟上,上体保持正直,双手自然地放在腿上,肩、手臂放松。

2. 抬起臀部,双膝跪地,双手与肩同宽,支撑地面。

3.吸气,抬头,塌腰,塌背,臀部向上翘起。保持5~10秒。

4.呼气,低头,脊柱呈弓形,拱背,保持5~10秒。注:重复做5~10次,放松休息。

为什么要穿高腰瘦腿瑜伽裤

高腰瘦腿瑜伽裤是练瑜伽的时候穿的。为什么要穿高腰瘦腿瑜伽裤呢?有些女性在锻炼时喜欢穿短裤,甚至比普通短裤更短的热裤,虽然它们能让你的腿看起来更修长,但并不推荐练习瑜伽时如此穿着。剪裁合身的高腰瘦腿瑜伽裤,不仅因为怎样运动都不会走光,而且腿部的材料可充分吸收汗水,并且在你做平衡动作时给予一定的牵引力。

大家还要避免浅色的高腰瘦腿瑜伽裤,因为不管它们多厚都很容易被看透,你做那些动作的时候可不想别人能看到你的私处吧。选择黑色、深蓝、巧克力色或者其他深色系的由耐用材料制成的高腰瘦腿瑜伽裤。

以上就是对高腰瘦腿瑜伽裤的一些介绍了。做过瑜伽的朋友都是知道瑜伽虽然动作比较缓慢,但是在运动的过程中是会出很多的汗的,所以高腰瘦腿瑜伽裤是最好的做瑜伽的选择。高腰瘦腿瑜伽裤可以帮助我们更好的运动,更好的瘦腿,大家在练瑜伽的时候最好还是穿上高腰瘦腿瑜伽裤。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

广告若涉及加盟投资有风险,请谨慎选择

相关知识
相关百科
妈妈网 下载 孕育管家 下载