胶原蛋白饮的功效、作用及补充方法

美眉注重皮肤保养的原因

到了一定年纪，美眉们通常会注重自身保养，尤其是皮肤保养。皮肤相对脆弱，易受外界环境影响，出现雀斑、皱纹等问题，而皱纹较难解决。

胶原蛋白饮的功效与作用

皮肤皱纹形成是因为真皮层胶原蛋白被氧化断裂，失去支撑表皮作用，导致不均一塌陷。胶原蛋白是修复皮肤受损组织的重要原料。一些化妆品中会添加小分子胶原蛋白成分，能滋润皮肤，带来平滑感。口服胶原蛋白可使皮肤细腻、润滑，舒展细小皱纹，改善肤色增白。

补充胶原蛋白的方法

• 食用含胶原蛋白的食物：平常饮食中可多吃骨肉汤、口服胶原蛋白补品等，但因消化系统过滤，真正到达肌肤起作用的量较小。
• 口服小分子胶原蛋白肽：挑选时要选纯天然无添加、分子量小于1000道尔顿的，可进入真皮层修护肌肤，重建胶原蛋白层，是目前成熟有效的补充方法。
• 直接皮下注射：效果立竿见影，但功效维持半年至一年，因注射的胶原蛋白会被人体逐渐吸收，主要用于填充深皱纹、修补皮肤损伤缺损和脸型缺陷等。

结论

胶原蛋白饮对皮肤有明显好处，但长期使用会增加日常开销，护肤保养需量力而行。