用醋泡脚有什么好处吗

用醋泡脚的好处及方法

在忙碌学习或工作一天后，人们往往会感到身心疲惫。其实有个简单的方法能舒缓身心、消除疲劳，那就是用醋泡脚。下面为大家详细介绍用醋泡脚的好处、注意事项及方法。

用醋泡脚的好处

1. 消除疲劳：醋可加速人体血液循环，提高血红蛋白携带氧的能力，改善身体各部位因疲劳导致的缺氧状态，增强各系统新陈代谢，有利于二氧化碳和废气排出，从而使人放松、恢复疲劳。
2. 改善血液循环：足浴能改善足部血液循环。水的温热作用可扩张足部血管，提高皮肤温度，促进足部和全身血液循环。有测试表明，一个健康人用40℃ - 45℃的温水浸泡双足30 - 40分钟，其全身血液的流量增加女性为10 - 13倍。

白醋泡脚具体方法

可将白醋加蒜，稀释后泡脚15分钟。白醋收敛效果好，还能杀菌，但泡脚前一定要先稀释，一般一盆水中放5 - 10毫升，以脚放进去不感到刺痛为宜。脚上有伤口的人不建议使用。专家指出，酸性环境能有效抑制真菌生长，醋呈弱酸性，每天洗脚时在洗脚水中加入两勺醋，可破坏真菌滋生环境，改善足部皮肤。相反，碱性环境会助长真菌滋生蔓延，所以洗脚时忌用碱性肥皂。

很多人认为白醋只适合食用，却不知它用于泡脚能给身体带来诸多好处，尤其在冬天效果更明显。

总之，用醋泡脚是一种简单又有效的养生方式，值得大家尝试。