瘦腿瑜伽拉力绳

瘦腿瑜伽拉力绳

减肥是一个持久的话题,减肥的方法又是多种多样的,但是究竟怎样的方法才更容易减肥呢?小编给大家推荐的是拉力绳,这个拉力绳可以通过瑜伽的动作来解决,下面小编就带你一起来看看关于瘦腿瑜伽拉力绳的内容吧!

瘦腿瑜伽拉力绳

玩法一:拉力带侧站踢腿

动作:利用椅背将身体支持,侧向坐椅站直,将健身带捆在双脚脚跟那里。伸直合起双脚,右脚向前踢腿8-12次,再让左脚做。外侧肌是动作发力点,身体注意别向后弯,效果才更好。

玩法二:拉力带坐姿踢腿

动作:在椅上坐着(建议椅子位置固定,不要移动),以椅背当成扶手,将健身带捆到双脚脚跟那里。伸直合起双脚,接着右脚向上踢腿8-12次,再换左脚。腿大肌是动作发力点。

拉力绳注意事项

1. 切勿在太阳中暴晒,切勿在温水中使用,切勿碰触尖锐物体;

2. 拉力绳是由天然乳胶制成,使用一段时间后表面会泛白泛黄,也就是行业术语“喷霜现象”,不用担心会对拉力绳的性能产生多大影响。

拉力绳是特别适合懒人减肥的,当然了,如果你真的太懒的话,拉力绳其实也帮助不了你的,减肥是需要靠耐心的哦,不能只依靠拉力绳这个产品,还需要和其实的运动结合,平时生活不能够暴饮暴食,这样才有效果!以上就是小编想要对你说的内容哦,希望你喜欢。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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