女性两个月没来月经的原因、应对措施及注意事项

对一般女性而言，每月一次的月经来潮是生殖系统正常运转的表现。然而，受多种因素影响，不少女性会出现两个月没来月经的情况，此时需积极寻找原因并采取应对措施。

月经失调的类型及原因

月经失调主要分为两类：一类是神经内分泌失调引起的；另一类是主要生殖器官一些器质性变化导致的，如生殖器官炎症。青春期前、妊娠期、哺乳期、绝经后月经停止属于生理性闭经。闭经原因多样，包括生理因素、精神因素、环境改变、营养不良等，年龄也是重要因素。在正常停经期之前两个月没来月经是不正常的，女性应及时就医检查，明确病因并针对性处理。

应对方法

排除怀孕因素后，两个月没来月经很可能是月经失调。月经不调是常见妇科病，此时女性应先前往医院治疗，也可选择服用中药或进行食疗改善症状。

注意事项

• 生活规律，多休息，避免劳累，经期注意防寒避湿。
• 防止过度节食，戒烟限酒。
• 调整饮食结构，多吃瘦肉、谷类、深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物，不过食生冷。
• 保持心情舒畅，加强锻炼，提高身体素质。
• 多吃蔬菜、水果、全谷类、全麦面包、糙米、燕麦等富含纤维的食物，可促进动情激素排出，增加血液中镁的含量，有助于调整月经和镇静神经。
• 注意保暖，早早休息，多喝水以帮助消化，保持大便通畅。

总之，女性两个月没来月经，排除怀孕后应积极调养身体，及时明确病因并采取合适措施。