17岁月经不正常的应对方法

青春期少女月经不正常较为常见，多数人认为随着年龄增长月经会自然规律。但如果17岁女孩总是月经不正常，可能是疾病导致的月经不调，需及时治疗。以下是应对方法：

• 保持精神愉快

  要避免精神刺激和情绪波动。个别女性经期会出现下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，这些均属正常，不必过分紧张。

• 注意卫生与保健

  注意外生殖器卫生清洁，做好保暖，避免寒冷刺激，不过度劳累。经血量多者忌食红糖。

• 合理饮食

  防止过度节食，戒烟限酒。注意饮食结构，多食用瘦肉、谷类、深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物，不过食生冷。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物；气血虚者平时增加牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等营养食物，忌食生冷瓜果。

• 注意内裤选择与清洁

  内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，勤洗勤换，换洗的内裤放在阳光下晒干。

• 饮食禁忌与调理

  不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。长期月经不调可进行饮食调理，如多喝黑木耳红枣茶、浓茶红糖饮、山楂红糖饮等。若症状未改善，建议及时到医院检查，明确病因，遵医嘱及早针对性治疗。

总之，调理月经除药物治疗外，还需健康的生活方式，如少吃冰冻食品、保证营养充足、不过度节食、调节释放压力、保证充分休息等。