花椒红花艾叶生姜泡脚法：体寒妹子的冬日暖身秘诀

南方冬季没有暖气，体寒妹子在室内常手脚冰冷。那么，如何改善体寒体质，让妹子们在冬天室内也能暖和呢？下面为大家介绍花椒红花艾叶生姜泡脚法。

泡脚方法及疗效

1. 时间：睡前泡脚（饭后一小时）。
2. 水温：40 - 50度，以舒服为标准，凉了不断加热水。
3. 时长：20 - 30分钟，以全身舒展放松出汗为度。
4. 顺序及步骤：
   • 加姜（枣大的一块）煮开，适用于初起风寒感冒、风湿、类风湿、关节病。
   • 加生姜一小把，用纱布包煮开可用两次，适用于静脉曲张、末梢神经炎、血液循环不好、腿脚麻木或青紫等淤血症。
   • 加红花1克。
   • 加花椒20 - 30粒，适用于脚汗、脚臭、脚气、湿疹。
   • 加艾叶一小把煮后用，适用于呼吸系统疾病，如咳嗽、慢性气管炎、支气管炎、肺气肿哮喘。
5. 泡脚后按摩磕脚：趴在床上，小腿翘起来，双脚互相磕打8 - 10分钟，起来后喝杯白开水。

禁忌

急性炎症、发烧、急性传染病患者，高血压在150/90以上者，糖尿病血糖7.1以上并发其他病症者，下肢破溃者要慎泡。需视身体情况逐渐加温、加时。

泡脚的好处

花椒红花艾叶生姜泡脚可去除脚上坏死老皮、老茧、冻疮、裂口、灰指甲、脚癣以及多年不愈的鸡眼等，让脚部皮肤光滑细腻。脚是人体的第二心脏，反映身体情况，泡脚还能对全身脏器起到通经、活血、化淤作用，解决“脚上”的毛病。

总结：花椒红花艾叶生姜泡脚法能有效改善体寒妹子冬日手脚冰冷问题，且有多种益处，但要注意适用情况和禁忌。各位体寒妹子及其男友不妨一试。