如何测排卵期体温计

如何用体温计测排卵期

女生自初潮后，每月会排卵，卵子与精子结合后进入孕期。对于备孕人群而言，计算排卵期至关重要，在排卵期同房可增加受孕几率。排卵期身体会有变化，如体温变化。下面介绍如何用体温计测排卵期。

基础体温测量要求

女性一个生理周期有不同体温阶段，可利用体温测排卵日。测体温需在早晨起床前，不运动、无大动作的前提下进行，即睡醒后不大声说话、不大力翻身时测量的一天中最低体温，称为基础体温。每天测量并对比基础体温，可看出排卵日。测量需有耐心和毅力，每天都要测。可将体温计放床头柜上，睡醒即可拿到，最好在清晨7点前测。

不同阶段体温特征

• 卵泡期（排卵前卵泡慢慢长大的时间）：体温相对较低，例如有人测得温度为36.3，很多一同测量的人温度在36.2 - 36.3，但每个人基础体温不同，无需纠结零点几的温度差异。
• 排卵日：当天体温达到整个周期中的最低值。
• 排卵后（黄体期）：体温立刻升高，升高值达0.3 - 0.5度左右，即体温在36.7 - 36.8左右。
• 受孕情况：如受孕，体温持续保持较高温度；如受孕失败，体温在月经前恢复至基础体温36.2度左右。

监测建议

做B超监测时，最好同时用试纸和体温监测，观察试纸和体温变化与卵泡大小变化是否一致。掌握规律后，可在家自行轻松监测。

结论：通过了解基础体温测量要求和不同阶段体温特征，结合多种监测方式，能更准确地掌握排卵期。